Wie man Nahrungsergänzungsmittel gegen Lungenschwäche einnimmt
Mit der Verbesserung des Gesundheitsbewusstseins achten immer mehr Menschen auf die Gesundheitsfürsorge der traditionellen chinesischen Medizin, insbesondere auf die Behandlung von Lungenschwäche. Lungenmangel ist in der traditionellen chinesischen Medizin ein häufiges körperliches Problem, das sich vor allem in Kurzatmigkeit, Müdigkeit, Erkältungsneigung, Husten und anderen Symptomen äußert. Eine Lungenschwäche kann durch eine sinnvolle Ernährungsumstellung wirksam gebessert werden. Im Folgenden finden Sie eine Zusammenstellung der Kerninhalte zu Nahrungsergänzungsmitteln gegen Lungenschwäche, die in den letzten 10 Tagen im Internet heiß diskutiert wurden, und bieten Ihnen praktische Vorschläge auf der Grundlage der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin.
1. Häufige Manifestationen einer Lungenschwäche
Lungenmangel wird in zwei Typen unterteilt: Lungen-Qi-Mangel und Lungen-Yin-Mangel. Ihre Symptome und Nahrungsergänzungsmethoden unterscheiden sich geringfügig:
| Typ | Hauptsymptome | Empfohlenes Essen |
|---|---|---|
| Lungen-Qi-Mangel | Kurzatmigkeit, leichte Ermüdung, Angst vor Wind, spontanes Schwitzen | Yamswurzeln, rote Datteln, Honig, Klebreis |
| Lungen-Yin-Mangel | Trockener Husten, trockener Hals, Nachtschweiß, fünf Magenverstimmungen und Fieber | Tremella, Lilie, Birne, Lotussamen |
2. Top 10 der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel bei Lungenschwäche
Laut aktuellen Internet-Suchdaten und Empfehlungen von Experten für traditionelle chinesische Medizin erhalten die folgenden Inhaltsstoffe die größte Aufmerksamkeit:
| Rang | Zutaten | Wirkung | Wie man isst |
|---|---|---|---|
| 1 | Süßkartoffel | Nährt die Lunge, stärkt die Milz, nährt Qi und Yin | Suppe zubereiten, Speisen dämpfen, Brei kochen |
| 2 | Tremella | Nährt Yin und Lunge, nährt den Magen und fördert die Körperflüssigkeit | Tremella-Suppe, gedünstete Birne |
| 3 | Lilie | Befreit das Herz und beruhigt die Nerven, befeuchtet die Lunge und lindert Husten | Lilienbrei, gebratenes Gemüse |
| 4 | Birne | Fördert die Flüssigkeitszufuhr im Körper und befeuchtet Trockenheit, leitet Hitze ab und löst Schleim | Geschmorte Birnen mit Kandiszucker und Saft |
| 5 | Honig | Kräftigend, feuchtigkeitsspendend, entgiftend und schmerzlindernd | Mit warmem Wasser und Zitrone einnehmen |
| 6 | Lotussamen | Nährt die Milz und lindert Durchfall, nährt die Nieren und nährt das Herz | Lotussamensuppe, Brei |
| 7 | Mandel | Lindert Husten und Asthma, befeuchtet den Darm und lindert Verstopfung | Mandeltee, gemahlenes Pulver |
| 8 | weißer Rettich | Reduziert Qi und Verdauung, löst Schleim und lindert Husten | Karottensuppe, Eintopf |
| 9 | Nussbaum | Nährt die Nieren, wärmt die Lunge, befeuchtet den Darm und lindert Verstopfung | Direkt essen, Brei kochen |
| 10 | rote Datteln | Füllt die Lebensenergie wieder auf, nährt das Blut und beruhigt die Nerven | Wasser einweichen und Brei kochen |
3. 3 beliebte Rezepte zur diätetischen Therapie bei Lungenmangel
Rezepte zur Behandlung von Lungenschwäche, die in letzter Zeit in den sozialen Medien weit verbreitet waren:
| Rezeptname | Zutaten | Zubereitungsmethode | Anwendbare Personen |
|---|---|---|---|
| Yamswurzel- und Lilienbrei | 100 g Yamswurzel, 30 g Lilie, 50 g Japonica-Reis | Die Zutaten waschen und den Brei zusammen kochen. Sie können eine kleine Menge Kandiszucker hinzufügen. | Personen mit Lungen-Qi-Mangel und Yin-Mangel |
| Tremella- und Schneebirnensuppe | 1 weißer Pilz, 1 Birne, 10 Wolfsbeeren | Den weißen Pilz einweichen, mit den Birnenwürfeln schmoren und zum Schluss die Wolfsbeere dazugeben | Personen mit Lungen-Yin-Mangel und trockenem Husten |
| Honig-Rettich-Getränk | 1/4 weißer Rettich, entsprechende Menge Honig | Den Rettich hacken und 2 Stunden lang mit Honig marinieren, dann den Saft trinken. | Menschen mit Lungenhitze und Husten |
4. Vorsichtsmaßnahmen zur Nahrungsergänzung bei Lungenmangel
1.Tonikum basierend auf der Syndromdifferenzierung: Lungen-Qi-Mangel und Lungen-Yin-Mangel haben unterschiedliche Konditionierungsmethoden. Zunächst muss der körperliche Typ geklärt werden.
2.Saisonbereinigung: Warm und stärkend sollte im Herbst und Winter eingenommen werden, klare und stärkend im Frühling und Sommer.
3.Tabus: Rettich sollte nicht mit Ginseng gegessen werden und Honig sollte nicht bei hohen Temperaturen gekocht werden.
4.Schritt für Schritt: Nahrungsergänzungsmittel entfalten ihre Wirkung langsam und müssen über einen längeren Zeitraum eingenommen werden
5.Umfassende Konditionierung: Gepaart mit entsprechender Bewegung und ausreichend Schlaf wird die Wirkung besser sein
5. Häufige Missverständnisse bei der Regulierung von Lungenmangel
Basierend auf den jüngsten hitzigen Diskussionen im Internet konnten die folgenden häufigen Missverständnisse ausgeräumt werden:
| Missverständnis | Richtiger Ansatz |
|---|---|
| Nehmen Sie große Mengen eines einzelnen Nahrungsergänzungsmittels zu sich | Sollte mit einer Vielzahl von Zutaten kombiniert werden, um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen |
| Vernachlässigung der Milz- und Magenkonditionierung | „Die Milz ist die Mutter der Lunge“ und es ist notwendig, Milz und Magen gleichzeitig zu regulieren |
| Übermäßige Abhängigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln | Schwere Symptome erfordern Medikamente |
| Zuschlag unabhängig von der Saison | Die Ernährung sollte der Jahreszeit angepasst werden |
Die Nahrungsergänzung bei Lungenmangel ist ein systematisches Projekt, das umfassende Anpassungen basierend auf dem persönlichen Körperbau, saisonalen Veränderungen und anderen Faktoren erfordert. Durch die richtige Kombination der oben genannten Zutaten und Rezepte und deren Beibehaltung über einen bestimmten Zeitraum können die Symptome einer Lungenschwäche bei den meisten Menschen deutlich gebessert werden. Wenn die Beschwerden schwerwiegend sind oder über einen längeren Zeitraum keine Besserung anhalten, empfiehlt es sich, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen.
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